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      一到冬天就胃寒搜狐体育,多吃這6種食物準沒錯!

      發布時間:2018-01-06

    1. 近幾日總有朋友向小編反應,說自己胃不舒服,還經常有胃痛腹瀉的現象搜狐体育,即使有自己喜歡吃的東西也不敢多吃,生怕引起胃反擊。

      其實這并不是個例搜狐体育,冬天受天氣影響,再加生冷食物的刺激搜狐体育搜狐体育,南昌魷雞兄弟大雞排不規律的飲食習慣,出現胃寒現象也就不奇怪了。

      今天呢小編整理了幾個比較常見的食物給大家搜狐体育,冬天多吃這些可以有效緩解胃寒帶來的胃痛腹瀉顯現哦搜狐体育!

      1、山藥

      新鮮山藥具有很好的養胃功效搜狐体育,經常用它來煮粥有助于調整消化和內分泌搜狐体育,特別適合身體虛弱或者是腸胃不好的人。

      推薦:鐵棍山藥粥

      做法:鐵棍山藥洗凈去皮切塊,與糯米搜狐体育、大米搜狐体育、紅棗一同煮粥搜狐体育。

      2、紅薯

      冬天可是吃紅薯的大好季節,或蒸,或煮,或烤搜狐体育,天寒的時候經常吃紅薯也能起到養胃搜狐体育、江西招牌大雞排暖胃的功能搜狐体育?!毒V目拾遺》認為紅薯能“補中搜狐体育,暖胃搜狐体育,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

      推薦:紅薯粳米粥

      做法:紅薯洗凈切塊搜狐体育,與粳米同煮。

      3、大棗

      大棗也養胃搜狐体育搜狐体育?沒錯,早在兩干多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載搜狐体育。李時珍稱“棗為脾之果,南昌火爆大魷魚脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人可以經常吃大棗搜狐体育。

      推薦:大棗粥

      做法:大米搜狐体育、紅棗洗凈煮粥。

      4、糯米

      糯米又被稱作“江米”,性質溫和,味甘,非常適合脾虛胃寒的人,每天早上來碗糯米粥搜狐体育,胃部暖暖的搜狐体育。

      推薦:糯米粥

      做法:糯米洗凈加適量冰糖同煮。

      5、生姜

      俗話說,家備生姜搜狐体育,小病不慌搜狐体育。生姜性辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等工效。此外搜狐体育,生姜重補暖、對因寒涼引起的胃病有很好的效果。

      家常炒菜的時候適當加些姜絲就可以。

      推薦:姜絲粥

      做法:鮮姜切絲與粳米一同煮粥搜狐体育。

      6搜狐体育、豬肚

      豬肚的營養價值比較高,其食療效果主要針對的是脾胃等部位。豬肚性溫,對于脾胃虛弱搜狐体育、容易拉肚子的人有很好的溫補效果。

      推薦:豬肚胡椒湯

      做法:豬肚切去肥油搜狐体育,用少許細鹽擦洗一遍,并腌片刻,再用清水沖洗干凈搜狐体育搜狐体育,放入熱水鍋內拖過;

      白胡椒放入豬肚內,用線縫合,與蜜棗一同放入砂煲內,加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時搜狐体育,調味食肉飲湯。

      對于經常性胃寒的人來說搜狐体育,除了要多吃上述幾種食物之外,還要改變不好的生活習慣,規律飲食、寒天多加衣搜狐体育、少吃生冷食物搜狐体育,以免胃寒反反復復,影響自己的身心健康。
       

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